Por que o exercício físico nos faz tão bem? Uma pesquisa quer aprofundar a questão

Americana corre em praia de Encinitas, na Califórnia (Mike Blake – 29.mar.21/Reuters)

Quem pratica corrida ou qualquer outro esporte sente no corpo e na mente a diferença. No corpo, a colheita dos benefícios é um investimento a longo prazo —uma maratona. Já na mente, é um sprint: o sentimento após o exercício, principalmente se aquela meta definida é cumprida, vem na hora. Diversas pesquisas já comprovaram que […]

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Como se manter motivado durante o isolamento devido ao coronavírus

Cubanos se exercitam na região onde navios de cruzeiro atracam, em Havana (Alexandre Meneghini – 29.mar.21/Reuters)

Você sabia que o Dia Internacional da Atividade Física é comemorado nesta terça (6)? Neste ano, assim como em 2020, a data vem em meio ao confinamento mais rígido para tentar conter a propagação do coronavírus, já que o Brasil passa por seu pior momento na pandemia —nesta segunda (5), o país chegou a 13 […]

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Corrida ajuda jovem a lidar com bipolaridade; saiba benefícios da prática para saúde mental

A corredora Gabriela Marques, que descobriu na prática um auxílio para lidar com transtorno bipolar (Arquivo pessoal)

Foi aos 14 anos que Gabriela Marques descobriu o diagnóstico de transtorno de bipolaridade, após o fim de um relacionamento. “Fiquei muito tempo mal, não saía daquilo”, lembra a jovem, hoje prestes a completar 25 anos. A mãe a levou a médicos, que receitaram tratamento com remédios fortes. Após uma melhora, ela parou com os […]

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Exercício físico aumenta a imunidade? Saiba benefícios e riscos

Chinês se exercita na baía de Haikou, na província de Hainan, no sul do país (Pu Xiaoxu – 12.jan.21/Xinhua)

Não é de hoje que se escuta a máxima de que exercício físico melhora a imunidade. A afirmação, porém, ganhou ainda mais força no ano passado, quando estourou a pandemia de coronavírus. É importante frisar que, apesar dos incontáveis benefícios, exercício não é vacina e não vai deixar o praticante imune a qualquer doença. Ele […]

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Como é participar de uma corrida de rua virtual; desafios online crescem durante pandemia de coronavírus

Minha participação na Corrida Virtual Granado, em outubro (Arquivo pessoal)

As corridas de rua ainda continuam sem previsão de retorno, uma vez que estão diretamente atreladas à vacinação geral da população contra a Covid-19. Com a suspensão das provas, em São Paulo desde março do ano passado, os organizadores precisaram se adequar ao momento, e foi aí que as competições virtuais ganharam força. Esse tipo de […]

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Como será o futuro das corridas de rua, que devem retornar em dezembro em SP

Atletas largam na Corrida Verificação de Protocolo, no Sambódromo do Anhembi, em São Paulo (Divulgação George Gargiulo 360+)

Distanciamento social, uso de máscaras e higienização com álcool em gel constante. As recomendações para prevenção do coronavírus, que já se tornaram hábitos para muitos, estendem-se também ao possível (e aguardado) retorno das corridas de rua, suspensas em São Paulo desde março. A previsão do presidente da Abraceo (Associação Brasileira de Corridas de Rua e […]

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Em prova nos EUA, correr de roupa é opcional, mas máscara é obrigatória

Corredores americanos participam de prova nudista em resort na Pensilvânia (Reprodução The New York Times no Instagram)

Muito se fala que a corrida é um esporte democrático, por não exigir nada além de um par de tênis. Para os participantes da Bouncing Buns Clothing Optional 5K (algo como 5K dos Bumbuns Saltitantes de Roupa Opcional), isso não poderia ser mais verdade. A prova de 5 km, realizada em um resort de nudismo na Pensilvânia, reúne […]

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Consulta pública quer saber dos corredores as regras para a prática no pós-pandemia em SP

Moradores de São Paulo frequentam parque Ibirapuera no dia da sua abertura (Eduardo Knapp – 13.jul.20/Folhapress)

A volta à pratica de corrida de rua exige novos cuidados no momento de relaxamento do isolamento devido à pandemia de coronavírus. O fechamento de parques e academias, em março, fez com que muitos atletas amadores ficassem em casa ou diminuíssem o nível da intensidade dos treinos. O retorno exige atenção, então, não somente para […]

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Uso de máscaras e lesões na corrida: como fica a volta dos exercícios ao ar livre

Pessoas praticam atividade física no dia da reabertura do parque Ibirapuera, em São Paulo (Eduardo Knapp – 13.jul.20/Folhapress)

Depois de quase quatro meses fechados, os parques reabriram em São Paulo nesta segunda-feira (13), ainda que com horários mais restritos e adoção de medidas de proteção. Outras cidades já haviam flexibilizado o funcionamento dessas áreas, como em Florianópolis, que passou a fechar nos fins de semana após aumento de casos, ou permitido exercícios na […]

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Com videoconferência, ambientes de casa viram academia durante confinamento

Catarina Pignato

As academias fechadas desde meados de março devido à pandemia de coronavírus fizeram com que os alunos levassem a rotina das atividades físicas para dentro de casa, o que nem sempre é fácil. Há dúvidas quanto à adaptação dos exercícios, já que muitas vezes não há halteres, anilhas e barras, ao espaço necessário e até […]

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