Como manter rotina de exercícios em casa durante quarentena por coronavírus

Ioga, funcional ou corrida, é possível manter-se ativo durante quarentena por coronavírus (Catarina Pignato)

Pouco mais de três semanas após o primeiro caso de coronavírus ser confirmado no Brasil, os cuidados para evitar o contágio têm aumentado ao mesmo tempo em que sobem os números de pessoas possivelmente infectadas e com diagnóstico positivo. Dentre as precauções, a principal é ficar em casa (isso, é claro, se o local de […]

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Corredoras que inspiram

Atletas participam da 98ª Corrida de São Silvestre (Bruno Santos – 31.dez.18/Folhapress)

Manter uma rotina de treinos para alcançar um determinado objetivo, para mim, não é sempre fácil. Há dias em que o trabalho pesa mais e afeta a planilha do dia seguinte, em outros há os compromissos cotidianos que empurram o treino para outra hora e há aqueles em que a preguiça é cruel. E é […]

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Como retomar os treinos de corrida após quatro dias de folia no Carnaval

Foliona participa de bloco no Rio (Eduardo Anizelli – 24.fev.20/Folhapress)

Voltar à rotina depois de quatro dias pulando e/ou sambando, dos bloquinhos à avenida, pode não ser um bicho de sete cabeças. Como vai ser esse retorno para o dia a dia vai depender da forma que o folião aproveitou os dias de uma das festas mais populares do país. “O Carnaval não é um […]

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Quem são os corredores que participam da ultra trail mais desafiadora do mundo

Corredor participa da Ultra Trail du Mont Blanc 2019 (Jeff Pachoud/AFP)

“Uma sensação maravilhosa.” Dificilmente essa frase seria ouvida após duas noites sem dormir (ou mal dormidas) e 170 km percorridos a pé. Mas quem termina a Ultra Trail du Mont Blanc, queridinha de quem prefere o chão batido ao asfalto, diria algo diferente disso. Este ano, quase 10 mil pessoas participaram da largada em Chamonix, […]

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‘Cada km é por ele’, diz atleta que buscou na corrida uma forma de lidar com a perda do irmão

A jornalista e maratonista Mônica Magalhães, que buscou na corrida uma forma de lidar com a perda do irmão (Arquivo pessoal)

Só quem já perdeu alguém próximo sabe que o processo de luto não é fácil e que cada um tem uma forma diferente de lidar. A jornalista e maratonista Mônica Magalhães encontrou na corrida esse consolo para a morte prematura do irmão em um acidente de carro. Ela já praticava o esporte e tinha o […]

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‘A corrida ajudou a salvar a minha vida’, diz corredor que perdeu quase 70 kg

O jornalista Carlos Manoel durante a sua primeira meia maratona, em julho de 2019, em São Paulo, após perder quase 70 kg (Arquivo pessoal)

A corrida é sinônimo de superação para todos que a praticam. Seja em alcançar a linha de chegada dos seus primeiros quilômetros, diminuir o pace ou vencer pela sétima vez uma maratona, cada treino e cada prova geram uma satisfação única. Mas o jornalista Carlos Manoel diz que o esporte tem um significado maior: quando começou a […]

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Sete dicas para quem quer colocar o pé no asfalto e praticar corrida

Paulistanos correm no parque Ibirapuera, na zona sul de São Paulo (Danilo Verpa/Folhapress)

Quem corre sabe o desafio de enfrentar os primeiros quilômetros. O corpo caminhante leva tempo e treinamento para se transformar naquele do corredor. Depois que começa, no entanto, é difícil quem volta ao estágio inicial. As motivações para começar podem ser muitas: ter mais saúde, perder peso, enfrentar um novo desafio ou procurar um outro […]

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