Desafio de corrida transforma quilômetros em limpeza dos oceanos

Mulher corre por praia em Chicago, nos EUA (Scott Olson – 28.mai.21/Getty Images/AFP)

Quem já acompanha o blog e também pratica corrida sabe dos benefícios do esporte, seja da atividade física em geral para a imunidade ou mesmo da corrida para a saúde mental —algo que está sendo explorado ainda mais a fundo neste momento. A corrida tem como um dos atrativos o fato de o praticante não […]

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Por que o exercício físico nos faz tão bem? Uma pesquisa quer aprofundar a questão

Americana corre em praia de Encinitas, na Califórnia (Mike Blake – 29.mar.21/Reuters)

Quem pratica corrida ou qualquer outro esporte sente no corpo e na mente a diferença. No corpo, a colheita dos benefícios é um investimento a longo prazo —uma maratona. Já na mente, é um sprint: o sentimento após o exercício, principalmente se aquela meta definida é cumprida, vem na hora. Diversas pesquisas já comprovaram que […]

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Maratonas são canceladas na China após mortes em corrida

Corredores participam da Meia Maratona de Pequim (Ju Huanzong – 24.abr.21/Xinhua)

A morte de 21 ultramaratonistas por frio extremo durante uma prova na China acendeu o alerta para as condições das competições no país. Até agora, segundo a agência de notícias chinesa Xinhua, mais de 60 maratonas e corridas cross-country foram canceladas ou adiadas. Entre os eventos afetados estão a Maratona Rota da Seda Ningxia Yinchuan, […]

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Como se manter motivado durante o isolamento devido ao coronavírus

Cubanos se exercitam na região onde navios de cruzeiro atracam, em Havana (Alexandre Meneghini – 29.mar.21/Reuters)

Você sabia que o Dia Internacional da Atividade Física é comemorado nesta terça (6)? Neste ano, assim como em 2020, a data vem em meio ao confinamento mais rígido para tentar conter a propagação do coronavírus, já que o Brasil passa por seu pior momento na pandemia —nesta segunda (5), o país chegou a 13 […]

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Maratona de Hamburgo busca novo local para prova após cidade alemã decretar lockdown

Mural com frase ‘derrube o lockdown’ protesta contra restrições adotadas em Hamburgo, na Alemanha (Fabian Bimmer/Reuters)

A Maratona de Hamburgo, que estava prevista para 11 de abril, está em busca de um novo local para realizar a prova de 42 km após a administração do município decretar um lockdown devido à alta de casos de Covid-19, segundo anúncio feito nesta quarta-feira (31). Enquanto ainda procura um lugar, a organização adiou a competição […]

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As inovações nos tênis de corrida que chegam ao mercado

Em sentido horário, partindo do alto, à esquerda: Ultraboost 21 (Adidas), ZoomX Invincible Run (Nike), Creation 22 (Mizuno) e Gel-Nimbus 23 (Asics)

Para um corredor, a escolha do tênis é uma das mais importantes que ele ou ela precisa fazer —se não a mais. É o prato principal da refeição e precisa atingir uma série de requisitos, como ser leve, mas saboroso (confortável) e ainda não causar indigestão (lesões). Nesses primeiros meses do ano, as marcas apresentam […]

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Os benefícios da ioga para corredores

Catarina Pignato

Um dos atrativos da corrida para muitas pessoas é que basta um tênis e pronto, você já pode sair por aí —e, a depender do praticante, nem calçados são necessários. Para a prática regular, porém, é preciso prestar atenção em outros pontos, como fortalecimento e flexibilidade. Para ambos, a ioga pode ser uma excelente aliada, […]

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‘Não esperava correr tão rápido’, diz queniana após quebrar recorde de 5 km

Beatrice Chepkoech cruza linha de chegada em Mônaco, batendo recorde de 5 km (Divulgação World Athletics)

A queniana Beatrice Chepkoech participou de sua primeira corrida de rua desde 2014 neste domingo (14), na Monaco Run 5km Herculis, no principado europeu. O tempo, porém, parece só ter contribuído para a evolução da atleta, que quebrou o recorde 5 km de rua, ao completar o percurso em 14min43seg. “Estou na Europa há duas semanas […]

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Qual o papel do colágeno na prática esportiva?

Mulher corre em parque de Santiago de Compostela, no norte da Espanha (Miguel Riopa – 27.jan.21/AFP)

Queridinho dos produtos de beleza, o colágeno tem uma relação muito mais profunda com o corpo humano além da elasticidade da pele. A substância, uma proteína, está presente no chamado tecido branco —tendões, ligamentos, cartilagens, fáscia muscular, entre outras partes da anatomia. Quando se fala em tendão e ligamento, logo se entende a sua importância […]

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Corrida ajuda jovem a lidar com bipolaridade; saiba benefícios da prática para saúde mental

A corredora Gabriela Marques, que descobriu na prática um auxílio para lidar com transtorno bipolar (Arquivo pessoal)

Foi aos 14 anos que Gabriela Marques descobriu o diagnóstico de transtorno de bipolaridade, após o fim de um relacionamento. “Fiquei muito tempo mal, não saía daquilo”, lembra a jovem, hoje prestes a completar 25 anos. A mãe a levou a médicos, que receitaram tratamento com remédios fortes. Após uma melhora, ela parou com os […]

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